Jumat, 31 Januari 2014

Manfaat brokoli

Brokoli merupakan sayuran hijau sebangsa kubis-kubisan yang enak dikonsumsi. Sayuran ini diyakini banyak mengandung serat dan vitamin C. Selain itu ternyata memiliki segudang manfaat seperti:

1. Melawan kanker

Brokoli mengandung dua senyawa fitokemikal yang disebut indoles dan isothiocyanate. fitokemikal berfungsi meningkatkan aktivitas enzim yang berperan untuk menghancurkan agen karsinogenik. Brokoli mempunyai agen anti-kanker seperti glucoraphanin, beta-karoten, diindolylmethane, selenium dan nutrisi lain seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalium, seng dan asam amino tertentu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker di payudara, rahim, kelenjar prostat, usus, ginjal, hati dan paru-paru.

2. Detoksifikasi

Brokoli turut berperan dalam membebaskan tubuh dari radikal bebas dan racun seperti asam urat. Hal ini pada gilirannya, melindungi tubuh dari toksin-seperti bisul, gatal, rematik, batu ginjal, ruam, asam urat dan eksim.

3. Mengatasi sembelit

Brokoli cukup efektif mengatasi kesulitan buang air besar karena kaya akan serat. Selain mengikat racun di usus, serat juga membantu penyerapan nutrisi dari makanan.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Brokoli adalah gudang vitamin. Vitamin C, beta-karoten dan vitamin B kompleks hadir di Brokoli, yang sangat diperlukan untuk membuat kulit lebih bercahaya. Bahkan vitamin E yang teradapat pada brokoli turut mempercepat perkembangan regenerasi jaringan kulit yang telah mati.

5. Sehatkan jantung

Kandungan serat dalam brokoli ditambah adanya asam lemak Omega-3, beta-karoten serta vitamin lainnya mempunyai andil dalam menurunkan kadar kolesterol jahat disamping juga mengatur tekanan darah. Hal ini tentunya sangat baik untuk memaksimalkan kerja fungsi jantung.

6. Perawatan mata

Zeaxanthin adalah bahan utama dalam brokoli yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Nutrisi ini membantu dalam perbaikan kerusakan yang disebabkan karena radiasi UV serta mencegah gangguan kondisi mata seperti degenerasi makula dan katarak.

7. Meningkatkan imunitas

Brokoli mendorong peningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh dengan kehadiran vitamin c, beta-karoten, selenium, seng, fosfor dan tembaga.

8. Kesehatan tulang

Anak-anak, orang tua dan ibu hamil atau menyusui disarankan mengonsumsi cukup kalsium. Kekurangan kalsium yang dapat menyebabkan melemahnya tulang, gigi dan osteoporosis. Brokoli berkontribusi terhadap kesehatan tulang karena mengandung mineral seperti kalsium, fosfor magnesium, dan seng.

9. Mendukung kehamilan

Ibu hamil membutuhkan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pertumbuhan janin. Brokoli mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh seorang wanita hamil seperti antioksidan, kalsium, protein, vitamin, pendetoks, fosfor dan besi.

10. Menjaga kadar gula darah

Brokoli mengandung mineral yang disebut kromium yang membantu dalam berfungsinya hormon insulin. Ini merupakan salah satu cara mengatur kadar gula darah.

11. Mencegah anemia

Anemia disebabkan karena kekurangan zat besi. Brokoli merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga dapat digunakan sebagai obat yang efektif untuk anemia.

Sumber: Kompas.com

Kamis, 30 Januari 2014

Remaja Ini Tetap Hidup Walaupun Tertusuk Pedang Sepanjang 50 cm di Kepala

SubhanAllah

Trajis ! seorang remaja dari Cina, Zhang Bin, 15 tahun, tertusuk tembus pedang panjang di kepalanya ,namun takdir menyebelahinya. Beliau masih dapat diselamatkan. Mulanya remaja ini mengajak teman-teman sekolahnya ke rumah, namun salah seorang dari mereka membawa sebuah pedang besar dan tajam. Pedang yang berukuran 50 cm ini tidak diketahui bagaimana terjadinya, boleh tersasar ke kepala Zhang.

Beruntungnya, remaja tersebut terselamat meskipun doktor di rumah sakit setempat sebelumnya tidak berani untuk mengoperasi. “Teman-temanku berdiri didepan dengan jarak antara 7-9 meter. Namun aku tidak tahu bagaimana pedang itu boleh terbang ke arahku dan menusuk kepalaku”, ucap Zhang.

Setelah rumah sakit setempat tidak berani untuk mencabut pedang dari kepala Zhang, akhirnya Ia dibawa ke sebuah rumah sakit di daerah Changsha dan langsung melakukan operasi mencabut pedang di kepalanya.

Rabu, 01 Januari 2014

Kehidupan Sehari hari Gangster Triad China

TRIAD adalah gangster yang cukup ditakuti di negara asalnya, China. Kehidupan sehari - hari gangster tersebut tak luput dari kekerasan, ubat - ubatan dan wanita. Berikut ini adalah segelintir gambar kehidupan sehari - hari gangster Triad yang layak anda semak.